Manual da Barra fixa para Teste de Aptidão Física
25% off - Guia completo com 12 semanas de treinos tabelados
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Desbloqueie todo o seu potencial com nosso manual abrangente de barra fixa! Este guia de 41 páginas escritas em linguagem fácil de entender e repleto de exercícios práticos. Ele apresenta um programa de treinamento exclusivo de 12 semanas que o ajudará a dominar a barra Fixa, modificando a força e a resistência da parte superior do seu corpo. Eleve sua rotina de exercícios com este recurso indispensável para quem busca aprovação no Teste de Aptidão Física (TAF) de concursos públicos. Dimensões: 8,5 x 11 polegadas. Disponível em E-book para combinar com seu treino no parque, academia ou em casa. Seja você um iniciante ou um atleta avançado, este manual tem algo para todos.Este e-book é um guia completo para quem deseja se preparar para concursos públicos, focando especialmente no treinamento em barra fixa. Ao longo de 12 semanas, os leitores encontrarão um plano de treino bem estruturado, que visa garantir a aprovação nas etapas de teste de aptidão física. Com objetivos claros e variados, os treinos são cuidadosamente elaborados para incluir diferentes parâmetros, como carga, repetições e séries, além de progressões estratégicas que buscam resultados específicos. Este programa não apenas orienta os concursandos no desenvolvimento de força e resistência, mas também os capacita a atingir o máximo desempenho na barra fixa, fundamental para o sucesso nos exigentes testes físicos. Prepare-se para superar seus limites e se destacar na sua jornada rumo à aprovação!